تعانين من خلافات زوجية مستمرة؟ اليك الحلّ
الخلافات تتواجد في كل علاقة زوجية ولكن في بعض الاحيان قد تسبب هذه الخلافات بمشكلة فعلية وذلك نتيجة تكررها. إن كنت تعانين من خلافات زوجية مستمرة؟ اليك الحلّ من موقع عائلتي.
بعض المشكلات تتكرر بشكل يومي دون أن يصل الزوجين إلى حلّ يرضي الطرفين فما العمل؟ تذكري بأن مفتاح حل المشاكل الزوجية بين يديك.
أهمية الـ “كيفية”
إن أساس العلاقة الزوجية الناجحة هي الطريقة في طرح المواضيع والامور مثلًا:
- كيف نطلب ما نريد
- كيف نحل المشكلات
- كيف نتجنب الصراع
- كيفية التعبير عن المشاعر
- كيفية التعبير عن القلق والتوتر
إذ كيفية طرح المشكلة قد تكون السبب في نجاح العلاقة أو فشلها.
وقد تكون “الكيفية” سببا في تحقيق الانسجام في العلاقات، أو سببا في الجدال والشجار والنزاع.ويمكن أن يُشار إلى “الكيفية” بـ”ديناميكيات” علاقتكما الشخصية، ويُقصد بالديناميكيات الأنماط التفاعلية أو الطرق المحددة التي يستجيب الشركاء لبعضهم البعض من خلالها. اليك نصائح للحفاظ على العلاقة الزوجية بعد سن الأربعين.
مؤشرات الديناميكية الصحية
إن الديناميكية الصحية من الأمور الأساسية التي تساعد على خلق جو من الرفاهية في المنزل كما تساعد على الوقاية من الاكتئاب.
الانسجام التام ليس مطلوبًا لتحقيق دينامكية صحية في العائلة ولكن كيفية التواصل هي الاساس
اليك أبرز علامات الديناميكية الصحية في العلاقة الزوجية:
- التعبير بشكل صريح عن المراد والافكار
- التساوي بين الطرفين
- الشعور الايجابي اتجاه نفسك
- علاج الخلافات بشكل متحضر وبناء
أما الدينامكية السلبية في العلاقة الزوجية تتمثل:
- قيام أحد الشريكين بإثارة غضب الطرف الآخر
- عدم قدرة الطرفين على التواصل بفعالية مع بعضهما البعض.
- عدم الشعور بالمساواة
طرق لتحسين دينامكية العلاقة الزوجية
اليك طرق بسيطة:
- الاستماع إلى الشريك:حينها سيمكنك التعاطف مع شريكك بل وفهمه بشكل حقيقي.
- تعزيز التواصل:بدلا من إلقاء اللوم أو تبادل الاتهامات، عليك التركيز على محاولة حل المشكلات أو تقريب وجهات النظر من خلال التواصل الفعال والتعاون مع شريكك
- التعامل بإيجابية عند حدوث مشاكل:ليس عليك تجنب الخلاف، فقط عليك تجنب التحدث والنقاش وقت الانفعال والغضب، لأنه قد يؤدي إلى نتائج سلبية.
- التعبير عن الرأي: عند مشاركة مشاعرك، سيتمكن شريكك من التعرف عليك على نحو أعمق، وسيكون أكثر فهما لك وتعاطفا معك
- الانفتاح:مشاركة مشاعرك من شأنها أن تخفف شعورك بالثقل والعبء العاطفي.
- عدم التقليل من شأن الشريك:فقد تُقللين من شأن شريكك بشكل أساسي حينما يكون هدفك هو أن تخرجي منتصرة من كافة النقاشات أو الخلافات الزوجية.تعرفي على بدائل الشجار في الحياة الزوجية.
تم نشر هذا المقال على موقع عائلتي
2024-07-01T21:17:55Z dg43tfdfdgfd